仕事の無い時は、何時も朝一番のストレッチから始めます。
生まれつき心臓の弁が弱いので、疲れないようにする事と
身体を柔軟にして心臓の負担を楽にする運動を続けています。


初めての人には、お声を掛けて楽しくしましょうねと言っています。
井戸端会議の場では無いので、深入りせず、浅く広く際き合い
お互いに負担の無い関係を保っています。


　ヨガ、太極拳、気功は、呼吸法なので、進んで参加しています。


プールでのアクアダンスも大好きです。
そろそろ元気になって来たので、再チャレンジしょうと思っています。


散歩も良いでしょうが、排気ガスの多い所を歩くのでは
かえって身体の為には良くないのでジムに通っています。


大好きな岸本クリニックの院長先生に、お会いしていなかったら
こんな楽しい気持ちの良いプールに入る事は、
一生無かったと思います。

どの病院でも、心臓が悪いからプールは駄目と
言われ続けていましたので、「ビート板持って泳げば、良いですよ。」
と言われて、もう１２年も浮いているので木の葉の様な感覚です。



ジムで、何人かの人に、足心をして喜んで貰っています。
これからも時間の有る限り、自分の健康維持と、周りの方々の
幸せへの、お手伝いを致したいと思っています。