加齢すると　口の両端が下がってきます。
　　　　　　　　　　　　　若さを保つために　口のストレッチをしましょう・
　　　　　　　　　　　　目も大きく見開いたり　すぼめたり　鏡を見て練習してね。

	あと声を出しながら　両あごを 意識しましょう。
えと声をだ出しながら　頬を 引き上げる気持ちで。
	いと声を出しながら　耳の方まで意識をする。
おと声を出しながら　頬を上下に伸ばす 意識をする。
	うと声を出しながら　口の周りを意識する。
口を閉じて　左右に動かし　 あごの動きをスムースに。
	口笛を吹き　お腹をへこます。
舌を出し　上下左右　伸びる所まで伸ばす。
	口の中で　舌を動かし　周りを撫で回しましょう。
舌を出したり　ひっこめたり　上の歯を 当てながらしましょう。
	慣れてきたら　お腹をへこますように ５回繰り返してね。