湧泉　万能のツボです。ここは、必ず押すように。

足心　ここもバランスを取るので　　　〃

然谷　水分の流れを整えます。

失眠　不眠症の人は、毎日寝る前に揉む。

A　親指は、目や肝臓の疲れを取り除きます。

B　胃の調子を整えます。

C　小指は、水の流れを整えます。

D　胆嚢の流れを整えます。

E　腸の働きを助けます。

F　全体の指の付け根側、肩こりに効きます。

G　全部の指先は、脾臓を整えます。

H　内臓の流れを整えます。

I　小指から下の方へ流して背中、腰の流れを
　　スムーズにしましょう。

足は、適当に弾力があって柔らかいのが理想的です。
朝晩、足に挨拶して下さい。全体を撫で摩りますと
温かくなりますね。指を１本づつ回し、足首も回します。
出来る人は、足じゃんけんしても良いですよ。
足の甲の骨に沿って　溝掃除のように流して下さい。

この状態で、痛い所や，固い所を発見出来ますので
毎日変化が解かりますよ。
全体を、押したり揉んだりした後に、必要な箇所を
もう一度揉んでね。早く良くなりますよ。