A　太谿　内kるぶし周辺を撫でる，冷え、気管支炎

B　足の甲　神経を和らげ、消化器の流れが良くなる

C　委中　膝裏にある凹んでいる所、血流を整える。
　（３秒押して離すを５回まで、力を入れないように。）

D　曲泉　膝内側のくぼみ。膝、腰の流れを整える。

膝、腰の痛い人は、血流、水流の流れが止まっていますので
毎日、手首足首を回してやわらかくしましょう。

両手を太ももの外側　息を吐きながら（口笛をふくようにして）
上から下にゆっくり撫で下ろし　上がってくる時は、内側撫でながら
下腹まで戻る。〔鼻からお腹に空気が入ってきます）５回。

膝の痛い人は、膝の曲泉までを、上外から内へと繰り返し５回追加。

三里　　膝下外側　痛気持ち良い所
　　　　　胃腸を整えます。

解谿　　足首凹んでいるt所
　　　　　胃の流れを整えます。
　　　
三陰交　内くるぶしより指３本上の所
　　　　　冷えの予防に。

申脈　　外くるぶしの真下のくぼみ
　　　　　血圧を整えます。